Биологическая роль холестерина и триглицеридов в организме человека

Много говорят про вред кровяных жиров, но мало кто задумывается о биологической роли холестерина и биологической роли триглицеридов. Однако, данные жиры (липиды), жизненно необходимы для правильной работы организма. Циркулируя по кровяному потоку, выполняют важные функции:

• •

  Функция холестерина: отвечает за построение клеточных мембран, выработке гормонов (включая половые) и витамина D.

• •

  Функция триглицеридов: служит транспортным средством источников энергии к клеткам человеческого организма.

Осторожно

Нужно всегда помнить! Повышенный уровень рассматриваемых кровяных жиров – фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно следить за своим уровнем липидов, принимая меры по поддержания разумной нормы. Должный контроль, снизит существующие риски, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Роль общего холестерина в организме человека

Повсюду слышны предостережения специалистов о вреде этих жиров. Однако мало кто догадывается, что общий холестерин в организме человека – это жизненно важное органическое соединение, которое выполняет множество функций.

Позитивно

Коротко о главном! Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран, участвует в синтезе гормонов и витамина D. Без него наша иммунная и гормональная системы просто не могли бы функционировать.

Что такое общий холестерин в крови и его влияние на здоровье, а также относится ли он к липидам или нет? Нет, так как холестерин не растворяется водой, он использует липиды как транспортное средства, чтобы перемещаться между кровянными протоками человека. Данные липиды – это группа органических соединений, включающая жиры, масла и стероиды.

Стоит учитывать, что общий холестерин здорового человека относится к стероидам, выполняя множество функций организма, таких как:

• •

  Строительстве клеток: состав которых содержит клеточные мембраны, делая их прочными и эластичными.

• •

  Синтез гормонов: включая половые гормоны такие как эстрогены, тестостерон.

• •

  Создание желчных кислот: необходимых для пищеварения жиров.

• •

  Синтез: производство витамина D.

Роль триглицеридов в организме – это еще один вид жиров, которые служат основным источником энергии для наших клеток. Они как топливо, которое помогает нашим тканям и органам работать без перебоев.

Получается, что мы не можем жить без кровяных липидов! Они – неотъемлемая часть функционирования нашего организма.

Повышение холестерина в крови – это важный фактор риска, который нельзя игнорировать. Но чем опасен для организма человека высокий уровень холестерина в крови? Когда уровень данных жиров в крови становится слишком высоким – это создает дополнительные риски для организма. А именно он значительно увеличивает риск развития сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических сосудов.

Поступление холестерина в организм делятся на следующие основные источники:

1. 1.

   «Пищевые» источники - которые поступают из самой пищи, преимущественно из мясных и молочных продуктов. Эти пищевые липиды всасываются кишечником, а затем через кровоток поступают к самой печени, где они перерабатываются.

2. 2.

   «Эндогенные» источники- при дефицитной необходимости и фактически, синтез холестерина в печени составляет около 60%.

3. 3.

   Надпочечниками и половыми железами - регулируют производство гормонов и переработку данного липида.

Какой холестерин хороший, а какой плохой: ЛПВП или ЛПНП?

Часто можно услышать о "хорошем" и "плохом" холестерине.  Но что это значит?  Какой холестерин хороший, а какой плохой?  Ответ кроется в аббревиатурах ЛПВП и ЛПНП.

• •

  ЛПНП (липопротеины низкой плотности)  – это «плохой» холестерин.  Высокий уровень ЛПНП  приводит к накоплению его в артериях, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• •

  ЛПВП (липопротеины высокой плотности)  – это «хороший» холестерин. ЛПВП  транспортирует его из тканей в печень, где он перерабатывается и выводится из организма.  Высокий уровень ЛПВП  связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Такой способ, это удобное сокращение, но, оно не совсем корректно. Строго говоря, как скажет любой хороший химик, одна молекула холестерина практически ничем не отличается от другой.

Так почему же врачи разделяют его на хороший и плохой? Таким образом, важно знать не только общий уровень холестерина в крови, но и соотношение  хорошего (ЛПВП) и плохого (ЛПНП) холестерина.

Роль триглицерида в организме человека

Триглицериды представляют собой тип жира, основной формы хранения энергии в организме человека. Они состоят из трёх молекул жирных кислот, связанных с молекулой глицерина.

Триглицериды играют ключевую роль в метаболизме, поскольку их разложение освобождает энергию, необходимую для жизнедеятельности клеток. Кроме того, они служат запасом энергии, который организм может использовать в периоды голодания или физической активности.

Однако избыточные уровни триглицеридов в крови могут быть связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому контроль их уровня важен для поддержания здоровья.

Многочисленные клинические исследования показали, что высокий уровень триглицеридов в крови – это состояние, называемое гипертриглицеридемией, которое связано со значительно повышенным сердечно-сосудистым риском.

Эксперты в целом признают влияние на заболевание, однако пока нет единого мнения о том, что повышенный уровень триглицеридов является прямой причиной атеросклероза. Так как общепринятой триглицеридной гипотезы не существует.

Тем не менее, нет сомнений в том, что гипертриглицеридемия тесно связана с повышенным сердечно-сосудистым риском. Более того, высокий уровень триглицеридов является характерной чертой ряда других состояний, которые, как известно, повышают сердечный риск. К ним относятся ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, гипотиреоз – и особенно метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа.

Последнее соотношение особенно важно. Резистентность к инсулину , которая характеризует метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа, создает общий метаболический профиль, который значительно увеличивает сердечный риск. 

Этот неблагоприятный метаболический профиль включает в себя, помимо гипертриглицеридемии, повышенный уровень СРБ, высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП.

Учитывая множество факторов риска, которые обычно сопровождают высокий уровень триглицеридов, понятно, что исследователи до сих пор не смогли определить, в какой степени повышенный риск непосредственно вызван самой гипертриглицеридемией.

Как печень управляет холестерином и триглицеридами

Одна из главных задач печени – обеспечивать все ткани организма необходимым холестерином и триглицеридами для их функционирования. Обычно, спустя периода примерно восьми часов после еды печень забирает эти элементы из кровотока, поступившего с пищей.

Синтез холестерина в печени

В периоды, когда липиды с пищей недоступны, печень и холестерин, сама начинает вырабатывать. Затем печень помещает их вместе со специальными белками в крошечные пакеты сферической формы, называемые липопротеины, которые высвобождаются в кровоток. Они удаляются из липопротеидов и доставляются к клеткам организма, где они необходимы.

Позитивно

Коротко о главном! Холестерин синтезируется в печени и других органах. Примерно 80% общего холестерина вырабатывается самим организмом, а остальная часть поступает с пищей.

Синтез триглицеридов в печени

При избытке триглицеридов - которые на текущий момент не используются как топливо, - откладывается жировым клетках для последующего использования. Важно знать, что многие жирные кислоты, накопленные организмом, образовались из пищевых углеводов.

Наш организм может запасать лишь ограниченное количество углеводов. Избыток  «лишних углеводов» в пище превращается в «жирные кислоты», которые затем формируются в триглицериды и откладываются в виде жира. Именно поэтому можно набрать лишний вес, даже ограничивая потребление жиров.

Расщепление эфиров холестерина

Для чего же нужен холестерин в этом процессе? Он помогает организму использовать накопленные жирные кислоты. Во время голодания, запасы углеводов истощаются, тогда организм начинает расщеплять холестерин из триглицеридов в печени, высвобождая жирные кислоты, которые используются как топливо.

Роль липопротеинов крови в транспорте и обмене холестерина

Холестерин и триглицериды являются липидами, следовательно, не растворяются в водной среде, особенно такой как кровь, позволяя эффективно перемещаться между клетками. Для того чтобы липиды  транспортировались по кровотоку без образования комочков, они должны быть упакованы в мелкие частицы, называемые липопротеинами.

Липопротеины растворимы кровью и позволяют холестерину и триглицеридам легко перемещаться по кровотоку. Функцией липопротеинов крови является транспортировка жиров.

Также они транспортируют излишки липидов на просторы печени для переработки и выведения их из организма. Таким образом, липопротеины обеспечивают баланс липидов в крови, поддерживая нормальное функционирование клеток органов.

Поведение различных липопротеинов определяется специфическими видами белков (называемых аполипопротеинами), которые появляются на их поверхности. Метаболизм липопротеинов довольно сложен, и ученые все еще прорабатывают все детали. Однако большинство врачей интересуют два основных типа липопротеинов: ЛПНП и ЛПВП

Что приводит к повышению уровня холестерина?

Повышенный уровень холестерина ЛПНП, так называемого плохого холестерина, может быть обусловлен генетическими факторами, такими как семейная гиперхолестеринемия. Однако чаще всего причина кроется в образе жизни:

• •

  Неправильное питание: избыток насыщенных и трансжиров, холестерина, сахара и соли в рационе.

• •

  Ожирение: избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

• •

  Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности замедляет обмен веществ.

• •

  Курение: никотин повреждает стенки сосудов, делая их более уязвимыми для образования бляшек.

• •

  Возраст: с возрастом риск развития атеросклероза увеличивается.

Кроме того, некоторые заболевания (диабет, гипотиреоз, заболевания печени и почек) и прием определенных лекарств (например, стероидов) также могут повышать уровень холестерина.

Что такое бляшки атеросклероза?

Высокий уровень плохого холестерина ЛПНП и триглицеридов (другого типа жиров в крови) может привести к образованию бляшек на стенках артерий. Это состояние называется атеросклерозом.

Со временем бляшки накапливаются, сужая просвет сосудов и затрудняя кровоток. В результате сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, что увеличивает риск развития сердечного приступа, инсульта и иных серьезных заболеваний.

Сочетание высокого уровня триглицеридов с низким уровнем ЛПВП и / или высоким уровнем холестерина ЛПНП может увеличить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы сердца.

Как снизить риск высокого уровня холестерина и триглицеридов?

Хорошая новость заключается в том, что многие факторы риска находятся под нашим контролем. Снизить вероятность развития высокого уровня холестерина и триглицеридов можно, следуя простым рекомендациям:

• •

  Сбалансированное питание: увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы и нежирных молочных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, холестерина, сахара и соли.

• •

  Регулярная физическая активность: стремитесь к mindestens 150 минутам упражнений средней интенсивности или 75 минутам интенсивных упражнений в неделю.

• •

  Отказ от курения: это один из самых важных шагов, которые вы можете сделать для своего здоровья.

• •

  Регулярные медицинские осмотры: начиная с 20 лет, проверяйте уровень холестерина и триглицеридов каждые 5 лет. Если уровень липидов повышен, повторное тестирование следует проводить ежегодно.

Стоит обращаться к врачу?

Если у вас выявлен повышенный уровень холестерина или триглицеридов, важно обратиться к врачу. Он поможет определить причины этого состояния и подобрать оптимальное лечение. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни, в других может потребоваться медикаментозная терапия.

Помните, что своевременная диагностика и лечение играют ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Берегите свое здоровье!

Коротко о главном

Между изученными остаются некоторые разногласия по поводу того, насколько повышенные уровни холестерина и триглицеридов сами по себе вызывают сердечные заболевания, по этому поводу разногласий нет: если сердечно-сосудистый риск повышен, необходимо его снизить, иначе ничего хорошего ожидать не стоит.

Когда возникает вопрос, где вырабатывается холестерин в организме человека, ответ прост: основным местом его синтеза является печень. Также холестерин вырабатывается в кишечнике, надпочечниках и некоторых других органах. Этот процесс необходим для поддержания важных функций организма, таких как создание клеточных мембран и производство гормонов.

Повышенные уровни холестерина ЛПНП и триглицеридов тесно связаны с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, меры, которые принимаются для снижения ненормального уровня липидов, также должен снизить сердечный риск.

Итак, пусть эксперты спорят о роли холестерина в организме, с помощью которых связаны заболевания сердца. Следует сосредоточиться на принятии мер, которые, как доказано, снижают собственный индивидуальный риск.

Полезно знать

Холестерин и триглицериды играют важную роль в организме, но их избыток может привести к серьёзным проблемам. Контроль за уровнем липидов через здоровый образ жизни и регулярные медицинские осмотры поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQs)

1. 1.

   Что такое холестерин? Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для создания клеточных мембран и синтеза гормонов.

2. 2.

   Почему триглицериды важны? Триглицериды являются основным источником энергии для клеток организма.

3. 3.

   Чем опасен высокий уровень холестерина? Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

4. 4.

   Какой холестерин считается хорошим? Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются хорошим холестерином, так как они удаляют излишки холестерина из тканей.

5. 5.

   Как снизить уровень триглицеридов? Сбалансированная диета и регулярная физическая активность помогают снизить уровень триглицеридов.